Hallo :)
Ich bin 15 Jahre und fühle mich null wohl in meiner Haut. Ich bin 1:75 und naja habe vor einer Woche noch 74,5 Kilo gewogen ,jetzt eine Woche später wiege ich 70,1 ich habe meine Ernährung radikal umgestellt . Ich denke diese 4 Kilos sind auch viel "Wasser" aber naja mein eigentliches Problem ist das ich versuche immer so 1000 Kalorien pro Tag zu essen aber irgendwie dadurch ich immer lange schlafe frühstücke ich nicht und so kam es das ich nur noch 800 dann 375 und jetzt heute nur 275 Kalorien zu mir genommen habe und das is ja deutlich zu wenig und da ist es ja vollkommen klar das mein Körper rebbeliert . Mir ist schlecht die ganze Zeit Vorallem Abends wie jetzt grade nicht das typische Hungergefühl sondern einfach nur Übelkeit . Ich entwickle immer mehr ein gewissen Ekel zum Essen ich verzichte komplett auf süßes und versuche halt sehr vie Gemüse zu essen . Was soll ich machen ? Ich wollte ja eigentlich GESUND(!!!) abnehmen aber irgendwie erscheint mir das garnicht mehr als gesund . Ich brauche unbedingt einen Rat . Vielen lieben Dank.
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Ernährungsumstellung mir geht es sehr schlecht dadurch!?
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